Nous sommes de nombreux  Mac Aficionados à nous lever le matin en se disant : « Oh! Je suis mort! il me faut dormir plus longtemps! » ou encore à injurier le réveil car il nous réveille trop tôt. En vérité, si nous sommes fatigués, ce n’est

pas que parce que nous avons trop peu dormi ou parce que le réveil a sonné trop tôt, c’est parce que nous nous réveillons souvent lorsque nous sommes dans une phase de sommeil profond. En effet, le sommeil passe par différentes phases, du sommeil léger au sommeil paradoxal.

Pour bien grandir, il faut manger 5 fruits et légumes par jour, manger et bouger et bien dormir. Dormir mieux, être plus en forme, visualiser son sommeil, c’est ce que promet l’app Sleep Cycle alarm Clock de Northcube AB.

Sleep Cycle alarm clock est une application sortie il y a déjà très longtemps. Mais je ne pouvais m’empêcher de la tester.

Durant notre sommeil, nous sommes amenés à bouger et à avoir des mouvements particuliers. Sleep Cycle alarm clock va donc utiliser l’accéléromètre de l’iPhone et déterminer les différentes phases de notre sommeil. Et enfin, le matin, il va nous réveiller dans notre phase de sommeil la moins profonde.

Toutes ces promesses sont bien belles. Mais qu’en est-il dans la réalité?

Sleep Cycle Alarm Clock, une app bien conçue

La première fois qu’on ouvre l’app, on nous donne quelques instructions, qui sont d’ailleurs plutôt bien expliquées. Pour une détection du sommeil optimale, l’iPhone doit être placé parfaitement, c’est-à-dire dans le coin du lit, l’écran posé sur le matelas.

sleep-alarm-cycle-mac-aficionados

Mais quid des ondes? Près de notre tête, n’est-il pas dangereux d’y placer chaque nuit notre iphone? Pour cela, je conseillerais de le mettre en mode avion (passez par Réglages > Mode Avion et activez la fonction). Après bon, j’imagine bien que certains peuvent recevoir des appels urgents dans la nuit donc ne peuvent se le permettre.

Globalement, au 1er contact, rien de très compliqué. L’app parait assez simple et ergonomique à utiliser.

Mais si on choisit d’investir la somme de 1,99$ CAD (soit ≅ 1,4€) dans l’achat in-app, ce n’est pas juste pour une application banale. Le but de Sleep Cycle Alarm Clock est bien la gestion du sommeil et de notre réveil. Et la encore, c’est très simple.

sleep-cycle-alarm-clock-iphone

Comme toutes les applications de réveil, on choisit l’heure à laquelle on désire être réveillé. De son coté, Sleep Cycle Alarm Clock indique un intervalle de temps (30min mais modifiable dans les réglages) durant lequel il pourra effectivement sonner.

sleep-cycle-alarm-clock-iphone-ios-7

Quand notre sommeil sera le plus léger durant cet intervalle, il nous réveillera en douceur.

Durant les 5 premières nuits, notre application ci-testée va se calibrer afin de nous indiquer clairement la qualité de notre sommeil. On pourra en revanche visualiser à quels moments durant la nuit où l’on dormait comme un loir, et celle où on était presque debout.

sleep-cycle-alarm-mac-aficionados

Le son du réveil est configurable et toutes les sonneries proposées sont toutes plus douces et moins aggressives que celles proposées par l’app native d’Apple accessible dans Horloge.

Une application qui marche

Après une nuit, on ressent déjà les bienfaits de Sleep Cycle alarm clock. Le réveil se fait en douceur et je me suis même étonné de voir que j’étais vraiment en forme bien que je me sois réveillé 25 minutes plus tôt que prévu!

Sur la durée, on peut vraiment évaluer l’évolution de la qualité de notre sommeil. On se retrouve plus vif, plus réfléchi, plus actif! Comme quoi, le sommeil, c’est vraiment important!

sleep-cycle-alarm-sommeil

Alors, on achète?!!

Globalement, je ne peux que conseiller cette application!

Avec Sleep Cycle alarm clock, on dort globalement mieux, et quand on dort mieux, on est mieux!

Pour $1 CAD soit moins de 1€ , on a une application franchement bien faite, qui marche et qui fait ce pourquoi on l’achète. Ce n’est donc pas cher payé pour un bon sommeil!

Petit bonus : Sleep Cycle alarm clock est compatible avec Philips Hue les ampoules connectées!

Sleep Cycle alarm clock peut donc vous réveiller tout en lumière!!

hue-philipps

Je regrette en revanche que l’on ne puisse pas configurer de récurrence pour ne pas avoir à la reprogrammer chaque nuit.

En bref, Sleep Cycle Alarm Clock est une très bonne app, qui pourrait d’ailleurs faire office de très bonne alternative, à l’application Horloge (pour la fonction réveil) native d’Apple. Cette dernière, rappelons-le, embarque un système d’alarmes multiples.

alarme-ios-7-iphone

Sleep Cycle Alarm clock est  disponible dans l’AppStore pour la modique somme de 0,99$ CAD (soit 0,89€).

Et vous, Mac Aficionados, utilisez-vous une app pour vous réveiller, ou préférez-vous l’app native d’Apple?

Merci de partager cet article!

 

Liens de téléchargement:

Sleep Cycle alarm clock

Site Web de Sleep Cycle alarm clock

 Facebook Sleep Cycle alarm clock